Top 12 des coupes Faims naturels pour perdre du poids.

Perde du poids c’est faire de l’exercice régulièrement, voir tous les jours dans mon cas.

Une fois que vous aurez décidé de vous y mettre il faudra aussi passer par la case sacrifices, sacrifice alimentaire ou au moins sacrifice des mauvaises habitudes (genre sucrerie et grignotage entre les repas …..:( )

Alors quand viendra la tentation voila 12 coupes faims naturels pour vous aider à tenir.

-Buvez de l’eau voir de l’eau gazeuse.
-Mangez une pomme (la pectine qu’elles renferment est un excellent coupe-faim)
-Boire du thé vert ou du thym pour favoriser la digestion ou la tisane qui permet de tromper la faim.
-Mangez un pamplemouse, il favorise une bonne digestion et permet de manger en se faisant plaisir sans les calories.
-Yahourt Grec ,très riche en protéines et contient des bonnes graisses et très peu de glucides.
-Des cornichons pour la satiété. Très faible addition calorique comme le concombre.
-Les pop corn, sans sucres, ni caramel ni sel ^^ un bon coupe-faim.
-La pomme de terre permettent une digestion lente, ce qui contient l’appétit et coupe la faim longtemps.
De plus, la pomme de terre contient des fibres, et on le sait maintenant, les aliments avec des fibres font d’excellents coupe-faim.
-Le jambon blanc , blanc de poulet ou dinde, riche en protéine.
-Un oeuf dur avec un peu d’eau gazeuse ou de thé 😉
-Des noix pour ses antioxydants, du magnésium (parfait anti fatigue) et des protéines végétales.
-Pimenter vos plats car cela permet de tromper la faim. Le piment est un coupe faim naturel tres populaire dans les pays asiatiques.

Si vous en avez d’autres vous pouvez me les noter en commentaire, je ferai un up par la suite.

GLG

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