Ma journée, et toi ? Jour 4, 28 Avril.

Jour 4, et non c’est pas le jour de la grande bouffe ^^

Je suis en plein déménagement donc 2 jours de sacrifices à porter des cartons, puis les vider……Lier l’utile à …….l’utile car c’est plein d’exercices et de transpiration lol

Ce matin à la pesé.


Ce qu’il faut bien savoir c’est que les exercices et sacrifices que vous faites aujourd’hui paieront dans 20-30 jours. J’en bave cette semaine mais je verrai les résultats plus tard.

C’est un peu le piège, on se démoralise, on craque puis dans 20 jours on se trouve tout beau, alors on y croit et on reprend toutes les mauvaises habitudes….15 jours après, c’est le drame lol

Ce matin pas de miracle, même poids  mais un peu moins gras à 27.4% contre 27.6%, et un peu plus de muscle.

27 avril 81.9 kgs 27.6 bmi 42 score 27.6%  fat 56.2 grs muscle Overweight
28 81.9 27.6 42 27.4 56.3 Overweight

Exercices du jour

Comme tous les jours, Abdos
Et les épaules que vous pourrez coupler, ou non avec Dos ou Trapèzes.

N’hésites pas à partager ta pesé et ton BMI tous les matin, tu pourras aussi me dire ou tu as mal ce matin ^^

GLG

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