Jour du sacrifice ou Petits efforts en +

Tous les 3 jours je vous noterai dans Ma Journée, mon sacrifice ou mon effort en + , et si vous suivez le programme alors vous pourrez aussi m’indiquer le votre;)

Sacrifice

-Par ex, je fini la dernière bouteille de Coca Zero et je n’en achèterai plus,

-Je ne me jette plus sur la panière de pain, 1 morceau suffit,

-Plus de Café caramel Chimique au petit dejeuné, on passe au Jus d’Orange et Barre fitness

-Finit le Redbull, même le Light …..

Effort en +

-Samedi on a été dans un park aquatique genre aquasplash, ça fatigue donc ….

-Un peu de jardinage ?

-Laver la voiture ou la/les motos

-Marcher jusqu’au prochain metro ou arret de bus

-Sortir le chien en ballade …

-Chasser le pokemon

Tout est bon pour changer vos habitudes 😉

GLG

6 réponses sur “Jour du sacrifice ou Petits efforts en +”

  1. Je pense que tu peux aussi arrêter les barre fitness ou de temps en temps avant que tu ais commencé..
    mieux vaut prendre du pain ^^’ ou un fruit 😉

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