Jour 4, c’est l’histoire d’un maigre

Voila donc un nouveau mois qui commence, et le 11 Juin ça fera deux mois que je n’ai pas touché de Kinder Bueno, que je fais un peu d’exercices et des Abdos.

Ce Matin à la pesé

Moins de 80Kgs en contre 85.9Kgs au commencement, c’est cool. Garder une vie et une alimentation normal en espérant passer sous la barre des 79kgs me parait compliquer, mais gagner un peu de masse musculaire en brualnt un peu de gras me parait plus louable.

Objectif, diminuer le % de gras et donc augmenter la masse de muscle, il peut le faire, et le tableau me donne raison en plus ^^

27 79.6 26.9 51 26.5 55.4 Surcharge Ponderale
29 79.3 26.8 51 26.3 55.4 Surcharge Ponderale
30 79.1 26.7 52 26.2 55.3 Surcharge Ponderale
31 79.6 26.9 51 26.4 55.5 Surcharge Ponderale
1 Juin 79.6 Kgs 26.9 BMI 51 Score 26.3 % fat 55.6kgs muscle Surcharge Pondérale

GLG

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