Ma Journée, et toi ?

Vous pourrez suivre le programme jour par jours , le commenter avec vos résultats, proposez de nouveaux exercices pour le programme …..

 

Tous les matins, avant le petit dej et apres un passage aux toilettes, la pesé nous pourrons donc chacun indiquer:

-Notre BMI (rapport mathématique entre le poids et la taille)

 Si vous avez perdu un peu de poids, de gras ou pris du muscle (si vous avez une balance avec électrodes)

 

Notez vos aussi vos résultats tous les jours, ou via l’appli Android

 

Je vous invite à vous faire un tableau pour comparer vos chiffres , vous allez faire du Yoyo c’est sur, cra vous ne serez pas toujours serieux ni ne ferez pas autant d’efforts tous les jours, et comme ce n’est pas en temps reel il faudra parfois 1 mois pour juger de vrai resultats 😉