Ma journée, et toi ? Jour 5, 29 Avril.

Bonjour à tous

Petite vidéo hier sur GLG Reviews et article sur le JT Geek, donc 391 visites hier ^^

Encore peu de commentaires, je sais que beaucoup sont un peu timide ou timide d’indiquer leurs poids , car peut être un peu trop ………Mais vous suivez le programme, donc c’est tout bon 😉

N’oubliez pas le BMI, de nombreuse pages vous proposent de la calculer via votre taille et votre poids.

Ce matin à la pesé.

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Ma journée, et toi ? Jour 4, 28 Avril.

Jour 4, et non c’est pas le jour de la grande bouffe ^^

Je suis en plein déménagement donc 2 jours de sacrifices à porter des cartons, puis les vider……Lier l’utile à …….l’utile car c’est plein d’exercices et de transpiration lol

Ce matin à la pesé.

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Ma journée, et toi ? Jour 3 et jour du sacrifice, 27 Avril.

Jour 3 et encore pas mal de visite hier, un peu moins de curieux mais la promotion du site ne commencera vraiment que demain ^^ (avec une vidéo sur GLG Reviews)

RAS ce matin, et si la balance ne m’aime pas  en me narrant que « c’est bien moi le plus beau du royaume », je sens et je sais que je suis sur la bonne voix. Perdre du poids n’est pas en temps réel et les efforts fait aujourd’hui se verront certainement dans un mois (Je l’attend de pieds ferme lui lol)

Ce matin à la pesé.

26 avril 81.9 27.6 42 27.4 56.3 Overweight
27 81.9 27.6 42 27.6 56.2 Overweight

Le jour du sacrifice

Non nous n’allons pas sacrifier de Poule Vierge mais tous les 3 jours il faudra faire un sacrifice, perdre une mauvaise habitude ou faire un effort significatif.
Bon comme j’ai prix un peu d’avance, voila les miens de la semaine dernière:
-Plus de coca ou Coca Zéro, remplacé part de l’eau ou eau gazeuse.
-Plus de Redbull ni de redbull Light.
-Plus de café Laté caramel Chimique en petite bouteille plastique mais du jus d’orange.
-Pas de gâteaux au petit dej ni de barre céreal, des corn flakes aux fruits riche en vitamine A,C,E + omega 3 semble plus adapté

Hier repas léger genre salade de poulet, ça tiraille un peu le ventre mais ça fera du bien, et comme je change de château et bien je porte des cartons d’un point A vers un Point B pour qu’ils finissent en pile au point A. Si ça c’est pas du Sport ultra complet ^^

Et pour toi, ça sera quoi aujourd’hui ?

GLG

Ma journée, et toi ? Jour 2, 26 Avril.

Jour 2 et 363 vues Hier sur le site, beaucoup de curieux donc après un petit post sur mon Facebook 😉

Bref bien dormi, pas de douleurs, mes muscles n’ont pas poussés pendant la nuit et mes poignets d’amour me reste fidèles lol

Ce matin à la pesé.

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Ma journée, et toi ? Jour 1, 25 Avril.

1er jour pour ce Blog et même  si j’avais commencé les exercices il y a 2 semaines , j’ai fini ma boucle d’exercices et peut donc en recommencer une autre avec vous. Continuer la lecture de « Ma journée, et toi ? Jour 1, 25 Avril. »

10 minutes par jour pour maigrir ou prendre du poids, c’est quoi ?

C’est quoi ?

Je me présente GLG, bientôt 40 ans, Je ne suis ni prof de fitness ou de muscu bien qu’en en ayant fait pas mal quand j’avais 20 ans, L’époque ou je pouvais manger tout ce que je voulais sans prendre de poids ^^.

Aujourd’hui c’est une autre histoire et on arrive doucement à un surpoids qu’on crois fatale et fatidique. Je ne suis pas gros, je brûle mal les graisses;)

86kgs pour 1.72m et une balance qui me traite de gros, il était temps de faire quelque chose^^

Je ne vous propose pas sur ce site de méthode miracle ou intensive façon motivation extrême que vous ferez qu’une seul fois, et encore.

On commencera sans matériel façon Methode Lafay, doucement voir très doucement, le but étant de progresser et de ne pas s ‘Eceurer Continuer la lecture de « 10 minutes par jour pour maigrir ou prendre du poids, c’est quoi ? »