Jour 4, on m’aurait menti ?

Lors de la rédaction des Top 12 des coupes Faims naturels pour perdre du poids j’avais lu dans un article que l’eau gazeuse était un bon coupe faim.(Donc j’en suis encore plus fan ^^

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Le Chocolat Noir ferait maigrir, du coup il ne ferait pas grossir.

Une étude américaine aurait mise en évidence qu’un peu de chocolat noir tous les jours pourrait aider à diminuer l’indice de masse corporelle.

Encore une fois le chocolat ne fera pas tout le travail car faire quelques exercices et avoir une bonne alimentation restent la regle No.1.

28 grammes par jour de Chocolat noir aurait un effet positif sur le cholestérol ou encore sur la sensibilité à l’insuline.
Cela viendrait des antioxydants , notamment en polyphénols ou en flavonoïdes. Continuer la lecture de « Le Chocolat Noir ferait maigrir, du coup il ne ferait pas grossir. »

Prendre de la Carnitine pour perdre du poids plus rapidement ?

La L-carnitine est un dérivé d’acide aminé d’origine naturelle. Cette molécule intervient au sein de la cellule dans le transport des acides gras du cytosol vers les mitochondries lors du catabolisme des lipides dans le métabolisme énergétique.

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GLG

Top 12 des coupes Faims naturels pour perdre du poids.

Perde du poids c’est faire de l’exercice régulièrement, voir tous les jours dans mon cas.

Une fois que vous aurez décidé de vous y mettre il faudra aussi passer par la case sacrifices, sacrifice alimentaire ou au moins sacrifice des mauvaises habitudes (genre sucrerie et grignotage entre les repas …..:( ) Continuer la lecture de « Top 12 des coupes Faims naturels pour perdre du poids. »

Booster ou Tricher, un peu.

Vous risquez vite de vous prendre au jeu, au jeu d’être de plus en plus en forme ^^

-Faites la pesé le matin au réveil, après une vidange aux toilettes et avant le petit déjeuner. Continuer la lecture de « Booster ou Tricher, un peu. »

10 minutes par jour pour maigrir ou prendre du poids, c’est quoi ?

C’est quoi ?

Je me présente GLG, bientôt 40 ans, Je ne suis ni prof de fitness ou de muscu bien qu’en en ayant fait pas mal quand j’avais 20 ans, L’époque ou je pouvais manger tout ce que je voulais sans prendre de poids ^^.

Aujourd’hui c’est une autre histoire et on arrive doucement à un surpoids qu’on crois fatale et fatidique. Je ne suis pas gros, je brûle mal les graisses;)

86kgs pour 1.72m et une balance qui me traite de gros, il était temps de faire quelque chose^^

Je ne vous propose pas sur ce site de méthode miracle ou intensive façon motivation extrême que vous ferez qu’une seul fois, et encore.

On commencera sans matériel façon Methode Lafay, doucement voir très doucement, le but étant de progresser et de ne pas s ‘Eceurer Continuer la lecture de « 10 minutes par jour pour maigrir ou prendre du poids, c’est quoi ? »