Perde du poids ou en gagner ?

Je ne vous propose pas sur ce site de méthode miracle ou intensive façon motivation extrême que vous ferez qu’une seul fois, et encore.

On commencera sans matériel façon Méthode Lafay, doucement voir très doucement, le but étant de progresser et de ne pas s’écœurer.

10 mins par jours et tous les jours, certain diront que c’est trop peu pour avoir des résultats, je vous répondrai que c’est mieux que rien, surtout si c’est tous les jours, que ce n’est que 10 mins et qu’on va jouer ensemble, Jouer à vous faire progresser, jouer à vous enlever de mauvaises habitudes et jouer en calculant votre BMI (Body Mass Index), BMI qui est l’Indice de masse corporelle (IMC) ou une mesure de graisse corporelle basée sur la taille et le poids applicable aux hommes et aux femmes adultes.

Tout le monde pourra donc progresser à sa manière et a son rythme….